jak sie nie chce

Czy nadmiar białka w diecie może przekształcic sie w tłuszcz tak jak np węglowodany czy tłuszcz bo gdzieś czytałem, ze bialko nigdy sie nie przekształci w tłuszcz ale chcę sie upewnić.

Witam jestem nowy na tym Forum i nie wiem jak sie na nim dokładnie poruszac... Wiec chce zaczac trenowac miesnie ramion i klatki piersiowej. mam hantle 7kg. Moge prosic o jakas porade, lub link z odpowiednimi tematami cwiczen z Forum? Zastanawiam sie nad braniem jakichś wspomagaczy tylko nie wiem jakie. Po ile mniej wiecej wykonywac serie i ile. [...]

[...] propionacie 9 tydzień chce dociągnąć do 12 tyg. 1-12tyg 100mg/1ml e2d prop (galaxy) najchętniej bym się nie odblokowywał, ale wiem że podobno trzeba. :D pytanie co i dokładnie jak??? (najchętniej bez hcg) ciężko dostępne. czy warto brać na PCT sklepowe wspomagacze? SAW PALMETTO, BOOSTERY TESTOSTERONU, DAA, ZMA(w dużych ilościach)??

[...] Po tym czasie stwierdzam, ze potrzebuje rowniez biegania. Chciałbym to robic rowniez 3x w tygodniu po 5 km na tetnie ok. 130. Jak myslicie czy to dobry pomysl? Macie moze jakies sugestie? Czy powinienem brac jakies suplementy? Aha i nie mam butow do biegania polecacie moze jakis sklep najlepiej internetowy (ale zeby buty byly oryginalne) bo [...]

Witam jestem Ektomorfikiem, 185 wzrostu, tak na prawdę wziołem się i ćwiczę od 4 miesięcy, po prostu tym żyję, wcześniej ćwiczyłem ale nie tak zawzięcie jak teraz... Zaczynając miałem 65wagę teraz ważę 80kg, robię trening na masę, klata nawet poszła uda, itp ale ... brzuszek też :) Wiem że muszę wcinać aby rosnąć... Czy można do Treningu na masę [...]

[...] mi o produkty firmy biogenix: crester i cell pump. ten drugi jadłem. działa, byłem bardzo zadowolony, ale chciałbym wypróbować ester etylowy. jest trochę tańszy ale ogólnie zrobiłbym to z ciekawości. pytanie tylko czy jest tak samo skuteczny jak cell pump, bo nie chcę marnować pieniędzy a zwłaszcza czasu. zatem zapraszam do dzielenia się wiedzą:)

Mam pytanko. Czy biorąc dece, oma czy jakies tam przestane rosnac. Pisze poniewaz mam 17 lat i nie wiem czy ryzykowac, a nie chce wyglądać 170cm wzrostu i troche mniej szerokości. Podobno zamyka się proces rośnięcie - kostnieją chrząstki(?). No to jak... Bedzie lepiej...

Witam. Jestem w trakcie redukcji i juz 3 tydzien spozywam Nowego Scorcha. Mam Pytanie, czy mozna go stosowac dłuzej niz 4 tygodnie. Do mojego cyklu pasowało by 5 tygodni(35 dni a nie 28) . Jak narazie spotykałem sie z zaleceniami tylko 4 tygodniowej kuracjii. Czy to bedzie niezdrowo pzredłuzyc Ja o jeden tydzien? Nie chce sobie niczego uszkodzic [...]

Siema!!Masz juz rozpisany swoj cyklon chce troche zrobic na tym definicji i zbic pare kilo dieta juz jest i trenig kazda partycje po 8-serii od 12 do 15 powtorzen.Moze ktos by zrobil tu jakas poprawke jak cos sie nie zgadza 1-8 100mg Prop E2d 1-6 NPP 50mg E2d 1-4 Meta 15mg ED 4-8 Wins 50mg E2d 1-8 Thermo max 2kapsulki dzienie

[...] coś koło 9-10% jestem kobietą, mam problem bo mój organizm ostatnio domaga się bardzo często cheatowania... ogółem przygotowuję się do zawodów sylwetkowych, i nie chce popsuć sobie efektu, co ile taka chuda osoba jak ja może pozwolić sobie na oszukiwanie lub odstąpienie od diety bez obaw ze popsuje sobie efekty, a organizm na prawdę się domaga.

Witam. Mam już ułożoną diete i teraz jeszcze odnośnie samego spalania.. Czy udało by mi się spalić tłuszcz jeżeli dziennie robiłbym tak 50km rowerem? Czasami nie mam czasu na zwykłe ćwiczenia albo poprostu nie chcę mi się za nie zabrać a rowerek to byłby dla mnie idealny bo wsiadam i jadę a lubie to. Jak myślicie zdało by się to?

Witam, mam 13 lat i mam tłuste i otyłe ciało. Chciałbym spalić kalorie, zmniejszyć talię, po prostu schudnąć. Jaka dieta i jakie ćwiczenia były by dobre dla mnie. Największy problem z dietą, ponieważ zacząłem dojrzewać (chodzi mi o wzrost) a jestem niską osobą i chciałbym urosnąć jak najwięcej się da na tą chwilę, a nie chce przez złą dietę słabo [...]

Czesc Chcial bym sie dowiedziec jak szybko zbudowac sobie mase miesniowa. W tej chwili mam 172cm wzrostu i waze ok. 60 kg. Chcial bym zaczac trening i nie wiem jaki zastosowac nie chce wygladac chudo i miec miesnie (przyznajcie ze to glupio wyglada). Jesli by ktos mogl to prosil bym napisze jakis dobry trening i diete (ilepowinnienem jest [...]

Witam mam pyt odnosnie spalacza robie mase w kwietniu zaczynam z rzezba i chcialbym sie dowiedziec czy ten oto suplement ma działanie takie jak jest napisane czyli rzebi i buduje. Bo nie chce stracic rzezby tej co mam. Moim planem jest gestosc i lepsza rzezba. Czy Thermo speed extreme mi w tym pomoze tak bym nie stracil tego co mam. Bo jestem [...]

[...] + coś do picia podczas treningu i tu miałem zamiar carbo używać, któro doda mi mimo wszystko energii. Głównym celem jest przygotowanie się do rundy wiosennej(piłka nożna). Nie chcę przybrać masy, bo zależy mi na szybkości. Jeżeli macie jakieś swoje typy BCAA i carbo to prosiłbym o napisanie co polecacie i małe uzasadnienie jak bym mógł prosić.

[...] paru dobrych miechów. chciałem schudnąć żeby zrobić wagę na zawody i zjechało 7kg ale stwierdziłem że chciałbym przybrać te 4 kg jeszcze i lecieć konkretnie przez ten miesiąc i 2 tyg zarówno na MMA jak na siłowni. I teraz pytanie do was czy kreatyna i napalm bedzie dobrym połączeniem? Nie chcę się zalac tylko przybrać kilka dobrych kg :) Pozdr

WITAM! MAM PYATNIE DOTYCZACE STPERA. CHODZI MI O TO CZY CHODZAC NA STEPERZE MOGA SIE WYROBIC GROBE, UMIESNIONE UDA??? BO SLYSZALAM ZE TAK, ALE NIE JESTEM PRZEKONANA :( TYM BARDZIEJ JAK SIE CHCE TROCHE SCHUDNAC :)) BYLABYM WDZIECZNA O JAKIES INFORMACJE!! POZDRAWIAM

Witam,mam problem z dolnym odcinkiem kregoslupa odczuwam bol jak sie schylam i wykonuje skrety cialem.Kiedys tez mnie bolaly ale przechodzilo teraz nie chce,moze nie jest to bol krory jest bardzo mocy ale napewno jest dokuczliwy.wiem ze najprostrzym sposobem byloby skonczyc z silownia ale kto cwiczy ten wie ze to nie jest takie proste.Moze [...]

Dzien dobry. wiek: 20lat waga: 61kg wzrost: 179cm Pytanie prosto z mostu - chcę nieco upiękrzyc swoje ramiona. Zupełnie nie wiem jak sie do tego zabrac. Jakie cwiczenia stosowac, w jakich odstepach czasowych, jakich przyrzadow uzywac? Za wszelaką pomoc serdeczne dzieki:) (W grę wchodzi tylko trening w domku, jestem w stanie zainwestowac w [...]

[...] po 2 ml deki i8omki...mial wziasc 10 deki i 15 omki ale odstawil ze wzgedlu na olbrzymia agrseywnosc od odtswaienia minelo 5 tyga on nie wzial nic na odblok i mowi ze ma problemy ze nie ma w ogle ochoty na seks a maly nie chce sie robic twardy ;] co ma wziasc jelsi ma tkaie objawy ?? sam clomid czy HCG tez ?? jelsi tak to ile i jak pozdrawiam